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  我们的身体是这世界上最复杂的机器,我们却对它知之甚少。很多人认为那是医生的事,很多人认为自己年轻,身体不会有问题。事实是,健康就在我们的不经意间流走。我们用睡眠不足、暴饮暴食、抽烟喝酒和久坐不动来对待自己的身体,却丝毫不知道身体发生的变化。当我们发现自己的身体出了问题时,往往为时已晚。
  好吧,让我们走进健身房或体检中心,做一次普通的体质测试,你会对自己的表现感到惊讶。如果你能按照给出的运动建议坚持几个月,并再次测试,你同样会对自己身体发生的变化感到惊异。
  了解自己才会善待自己,这就是健康的真谛。
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