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1教您消除“春困”

春暖花开,万物萌芽茁壮生长。由于人的机体不能很快地适应外界环境变化就会出现一种生理现象,即人们常说的春困。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起的,故此通过下面六法可消除春困。

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发布时间:2006-04-10 12:32:00浏览1008

2为什么春天人们穿衣要“捂”

“春天要捂”是一句古老的生活谚语,它告诫人们:春天,天气刚刚转暖,不要急急忙忙把棉衣脱掉,免得遇上刮风降温,身体突然着凉而伤风感冒。冬季,人们穿着棉衣捂了几个月,代谢功能较弱,人体的汗腺闭合,春季逐渐开泄,因此春寒容易使风寒侵入机体,使潜伏在呼吸道内的病菌乘机而动,引起感冒等上呼吸道炎症发生。

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发布时间:2006-04-11 09:54:00浏览1009

3不可忽视蔬菜中的有害物质

有些蔬菜含有影响人体健康的物质,是需要设法排除的一类“毒素”。

关键字: 有害物质养生常识
发布时间:2006-04-11 02:51:00浏览1012

4蔬菜不要先切后洗

蔬菜是我们日常生活中维生素和矿物质的主要来源,而菜中的这些营养物质极易溶于水,尤其是B族维生素和维生素C都属于水溶性维生素,而且它们遇热、遇光容易被破坏,特别是维生素C在氧、热、光面前特别“娇气”。所以,蔬菜宜先洗后切,更不宜把切碎的蔬菜长时间浸泡,以减少水溶性维生素的损失。

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发布时间:2006-04-11 03:07:00浏览1010

5心理学家提醒:小心你的嗓音泄露你内心的秘密

科学家表示,他们首次找到了人类在说话时下意识表达出某些意思的科学证据。

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发布时间:2006-07-25 10:53:00浏览1013

6专家列举饮酒与运动性和电脑等混合危险做法

据美国健康网报道,在开始喝酒之前,除了交出车钥匙,避免服用处方药之外,我们还可以采取更多的安全保护措施,降低饮酒带来的风险。

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发布时间:2006-08-14 11:08:00浏览1016

7入秋后午睡不得忽视

维持睡眠节律:俗话说:“每天睡得好,八十不见老”。这是因为睡眠时,神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉各种神经反射活动较觉醒时均有明显改变,睡眠时免疫功能加强,利于抗病抗癌。要健康就要有较好的睡眠质量,睡眠质量就是睡眠节律的正常有序。

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发布时间:2006-08-21 11:34:00浏览1018

8番茄:小的比大的养分高

前些日子,有人问我小番茄和普通大番茄相比,哪一种营养更好?我查阅资料,又经过全面比较,发现小番茄的营养价值更高一些。

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发布时间:2006-09-13 10:54:00浏览1020

9一条毛巾最多能用多少天?

整洁的家居环境不一定符合卫生要求。在确保厨房和卫生间通风、下水道通畅、有效排湿的情况下,很多“卫生观念”也是至关重要的。对于很多人来说,半年到一年换一块毛巾,是很正常的事情。但是据家纺专家介绍:个人用毛巾用30天左右就应该更换,最多不应超过40天。

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发布时间:2006-11-06 10:19:00浏览1036

10“夜猫子”养生必吃水果

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

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发布时间:2009-02-17 05:37:25浏览1424
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