成就160到100斤

这需要时间，毅力和坚持。长那么多的肉不容易，减下去的话，更不容易。

锻炼和调节饮食是最好的方式，掌握好每天的输入和输出量，时刻保持愉悦的心情，是最美妙的减肥方法。

寻求属于自己的BALANCE，没有什么不可以的。

我因为肥胖曾经还是高血压，那时候才14岁的样子，我成了让人揪心的孩子。

此后接踵而至的，尴尬，没有普通，同学看不起，买不到衣服，体育课经常被惩罚，

说好听的，叫你有福气相，说不好听，那女孩就是一怪物。

一直都很自卑。

为了不在活在这样的 自卑中，在2000年我决定减肥，首先运动，滑汉冰减去了20斤。

后来体重一直停留在140上下，高中毕业后142斤。后来尝试着长跑。

就这样一直坚持着，到现在100斤，

我学会了许多，游泳，长跑，舞蹈，最重要的是耐性，

其实一路走来，有时候却真的是怕了，减肥是条不归路，从踏上起，就别想再回头了。。。

谢谢 愿意听我说。

[责任编辑:cathy]