1.留意精力的高峰期和低谷期

　　要跟随自己的身体状况和节奏行事，这样才有助继续集中力量努力达到目标。

　　2.简约生活

　　要学会习惯推掉一些你不想做或没有时间做的工作(而且不要有负疚感),让自己有足够时间休息。

　　3.保持积极心态

　　每天花点时间记下最少5件你觉得值得感谢和庆幸的事情，那可大大提醒你自己的生活有多美好。

　　4.适度玩乐

　　如果要被迫减少休息时间，那么，与家人或朋友之间的关系也会开始受到影响的。

　　5.分担工作

　　配偶和孩子都可帮上一把的，彼此分工合作不仅可令每个家庭成员拥有更多的时间，还可为你宁静温馨的生活增添乐趣。

　　6.切勿疏忽自己

　　一个健康和保养得好的身体，才可轻易应付日常生活的种种压力，饮食要有营养及均衡，要定时运动，并尽量满足自己身体的其他需要，这些都是健康生活的忠告。

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