每天补20克乳清蛋白能减脂

　　运动营养专家建议，健身人群适当补充乳清蛋白有助于增加瘦体重，达到减脂塑身目的。

　　健身人群每天补充20克乳清蛋白可以在不影响体重的情况下，明显降低机体脂肪含量。因为乳清蛋白含有一些具有生物活性的成分，可改善机体肌肉质和脂质构成，因此有助于增加瘦体重(瘦体重＝体重-脂肪重量，脂肪重量＝体重×体脂率)，达到减脂塑身的目的。

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